下面介绍三种塑身瑜伽前的热身运动，其中都配有瑜伽减肥动作图片分解，非常详细，可供读者瑜伽爱好者参考学习，千万别错过哦！
转肩运动
预备姿势：
直立，挺胸收腹，双脚并拢，肩颈放松，两手自然下垂平贴于大腿外侧。
操作次数：
2个动作，反复2次，共8个8拍。
动作：
1 、肩膀向后绕一圈。（2拍吸气，2拍吐气）绕4圈共2个8拍。
2 、肩膀向前绕一圈。（2拍吸气，2拍吐气）绕4圈共2个8拍。
转肩运动
预备姿势：
直立，挺胸收腹，双脚并拢，肩颈放松，两手自然下垂平贴于大腿外侧。
操作次数：
2个动作，反复2次，共8个8拍。
动作：
1 、肩膀向后绕一圈。（2拍吸气，2拍吐气）绕4圈共2个8拍。
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